3 月 21 日消息：日前华米科技根据小米运动 App 积累的大数据，发布了《2018 小米运动睡眠白皮书》。白皮书基于数千万国内用户的睡眠大数据以及超过 28 万份有效用户问卷调研综合而成。

        根据白皮书的数据显示，相较于 2017 年，2018 年整体用户睡眠质量和睡眠习惯都在变化，呈现睡得晚、起得晚、睡眠时长缩短的三大核心趋势。

        其中小米运动用户平均入睡时间在晚上 23 点 48 分，起床时间在 6 点 40 分，平均睡眠时长为 6 小时 50 分，比 2017 年减少 10 分钟。睡眠时长小于美国「全国睡眠基金会」的建议时长（7- 9 小时）。

        另外，约有 90% 的用户存在睡前拖延现象，拖延用户的年龄主要集中在 18-35 岁。而有近 6 成用户有不同程度的失眠现象，失眠时长大多在 2 小时以内。